Префронтальна кора, як відомо, є асоціативним центром вищого порядку в мозку, оскільки вона відповідає за прийняття рішень, міркування, вираження особистості, підтримання соціальної відповідності та інші складні когнітивні форми поведінки.
Префронтальна кора бере участь у виконанні багатьох виконавчих функцій, зокрема:
- зосередження уваги.
- передбачення наслідків своїх дій; передбачення подій у навколишньому середовищі.
- імпульсний контроль; управління емоційними реакціями.
- планування майбутнього.
Префронтальна кора головного мозку (PFC) – це передня частина лобових часток, яка бере участь у виконавчій функції. Виконавча функція передбачає операції, пов'язані з регуляція уваги, обробка пам'яті та гальмування реакції. Більшість педіатричних досліджень структурної нейровізуалізації ПТСР вказують на аномалії ПФК.
Тепер дослідження показують несподівану роль префронтальної кори, області безпосередньо за чолом, яка служить центром управління, який опосередковує наші найвищі когнітивні здібності, серед яких концентрація, планування, прийняття рішень, проникливість, судження та здатність відновлювати спогади.
До них відносяться позитивні (щастя, вдячність, задоволення), а також негативні (гнів, ревнощі, біль, сум) емоції. Люди з пошкодженням префронтальної кори лобової області стикаються з труднощами в контролі над емоціями гніву та агресії. Лобова частка є найбільшою часткою головного мозку.
Як зміцнити префронтальну кору
- Ігри: ігри в слова, ігри на пам’ять і головоломки є ефективними способами зміцнити вашу префронтальну кору. …
- Навчання: Вивчення чогось нового, як-от мови, інструменту чи інших навичок, навіть ефективніше, ніж ігри зі словами, для покращення вашої префронтальної кори.