Вони викликані швидкими скороченнями і розслабленнями м'язів. Вони є способом, яким тіло генерує тепло, коли йому холодно. Зазвичай вони передбачають початок лихоманки або підвищення внутрішньої температури тіла. Озноб є важливим симптомом деяких захворювань, таких як малярія.
Озноб (тремор) викликаний швидка зміна м'язових скорочень і розслаблення. Ці м’язові скорочення – це спосіб, яким ваше тіло намагається зігрітися, коли вам холодно.
Лікування
- Зануритися в холодну воду. Доведено, що найефективніший спосіб швидко знизити температуру тіла – прийняти ванну з холодною або крижаною водою. …
- Використовуйте методи випарного охолодження. …
- Загорніться в лід і охолоджуючі ковдри. …
- Дайте вам ліки, щоб зупинитися тремтіння.
Стратегії заспокоєння тривожного тремору Повільно вдихніть через ніс, затримайте дихання на кілька секунд і повільно видихніть через рот. може бути дуже ефективним. Прогресивне розслаблення м’язів: ця техніка передбачає систематичне напруження, а потім розслаблення різних груп м’язів тіла.
Астеріксис. Медичний словник. Клініка Університету Наварри.
У кожної людини є якийсь тремор коли ви рухаєте руками. Втома, стрес, гнів, страх, кофеїн і куріння можуть погіршити цей тип тремору. Тремтіння, яке не зникає з часом, може бути ознакою проблеми зі здоров’ям, і його повинен оцінити ваш медичний працівник.