Візьміть один зерновий пиріг, мюслі або сухий пиріг. Можливо, не дивно, що такі закуски, як шоколадне печиво, (цукрові) вафлі та тістечка, є менш хорошим вибором. Побалуйте себе невеликою порцією час від часу.
Ось так можна випікати здорове печиво Замініть звичайне борошно, наприклад, гречаним, спельтовим або кукурудзяним. Також можна використовувати мелені вівсяні пластівці, мигдальне борошно або горіхове борошно. Здається, головним винуватцем печива є цукор.
Маючи на увазі всі ці добрі наміри, ми встановили файли cookie із зазначеними для вас найменшими калоріями:
- Пальчик: 20 ккал.
- Бісквіт Марія: 27 ккал.
- Калорійність: 33 ккал.
- Клецкоп: 39 ккал.
- Кафе нуар: 42 ккал.
- Бісквіт: 44 ккал.
- Цільнозернове печиво: 47 ккал.
- Печиво Орео: 53 ккал.
Було багато печива, кожне з яких мало менше 100 калорій. Він містить найменше калорій чіпс, потім кава, кафе нуар, а потім цільнозернове печиво. Печиво з начинкою і рожеве містить найбільше калорій.
Приклади здорових закусок і закусок, таких як огірок, помідори черрі, смужки перцю, морква, редис, шматочки сирої цвітної капусти, селери, редиски, і так далі.
Ви знали? травне печиво зобов’язане своєю назвою своїм ефектом пригнічення шлункової кислоти? Печиво було спочатку розроблено для сприяння травленню, тому бікарбонат натрію (харчова сода) додається як інгредієнт. У цьому рецепті я використовую розпушувач замість харчової соди.