Зменшення споживання солі серед населення є найбільш економічно ефективним заходом охорони здоров’я зниження артеріального тиску та смертність. За оцінками, найбільша кількість смертей, пов’язаних з дієтою, близько 1,89 мільйона смертей на рік, пов’язана із споживанням натрію.
Споживання меншої кількості натрію зазвичай пов’язане зі зниженням артеріального тиску. Це може допомогти запобігти небезпечним проблемам, таким як інфаркти та інсульти.
Ви помітите різницю, коли почнете готувати без солі. на щастя, ваше відчуття смаку зміниться. Після періоду пристосування більшість людей перестають бракувати солі та починають насолоджуватися іншими смаками їжі.
Симптоми
- Нудота і блювання.
- Головний біль.
- Дезорієнтація.
- Втрата енергії, сонливість і втома.
- Збудження і дратівливість.
- М'язова слабкість, спазми або судоми.
- Судоми.
- Кома.
Розповімо вам переваги, які може сприяти організму, пропонуючи дієту з низьким вмістом сіль таблиці.
- Ми підтримуємо шкіру зволоженою та без домішки. …
- Ми відчуваємо себе більш енергійними. …
- Запобігаємо набряки. …
- Ми худнемо легше. …
- Профілактика серцево-судинних захворювань.
Сіль корисна чи шкідлива? Сіль необхідна для нормального функціонування організму та для здоров’я. однак, Вживання занадто великої або занадто малої кількості солі може бути шкідливим і нездоровим . Як і для більшості інших поживних речовин і продуктів, збалансоване харчування є ключовим.