Спалахи можуть бути викликані м’язові спазми, які можуть бути викликані раптовим згинанням або скручуванням. Вони можуть бути викликані додатковою проблемою, такою як вислизання диска. Деякі пацієнти можуть просто досягти критичної точки, коли їхній стеноз стає симптоматичним без будь-якої визначеної причини чи події.
Біг по дорозі та інші важкі дії може шокувати ваш спинний мозок, що призведе до запалення та болю. Біг підтюпцем, баскетбол, регбі, футбол, стрибки на скакалці та бойові мистецтва є сильними і можуть спричинити травму хребта. Якщо вам доводиться займатися діяльністю, яка є сильним, намагайтеся уникати великих відстаней.
Стеноз хребта неможливо вилікувати, але піддається лікуванню. "На жаль, ніщо не може зупинити прогресування спінального стенозу, оскільки це пов’язано з щоденним зношуванням, – сказав д-р Генненгофер. – Симптоми стенозу хребта зазвичай реагують на консервативне лікування, включаючи фізіотерапію та ін’єкції».
Фізична терапія для підтримки руху хребта, зміцнення м’язів живота та спини та розвитку витривалості, усі вони допомагають стабілізувати хребет. Вам може бути запропоновано спробувати повільно прогресуючу аеробну діяльність, наприклад плавання або використання велотренажерів.
Зверніться до свого постачальника, якщо у вас є симптоми спінального стенозу. Більш серйозні симптоми, які потребують негайної уваги, включають: Труднощі або поганий баланс під час ходьби. Посилення оніміння та слабкості вашої кінцівки.