Завдяки їх адаптивності, більшим розмірам і вазі, Олімпійські штанги та штанги часто віддають перевагу просунутим спортсменам і тим, хто готується до змагань, тоді як стандартних штанг достатньо для початківців і повсякденного підйому..
Хоча ми зануримося в деталі нижче, на найвищому рівні, найбільша різниця полягає в тому, що стандартні набори ваги ідеально підходять для початківців любителів фітнесу. З іншого боку, олімпійські набори ваги забезпечують більшу вантажопідйомність і призначені для тих, хто має на меті піднімати більшу вагу.
Ось лише деякі з переваг:
- Вони можуть бути більш міцними, ніж інші типи ваг.
- Олімпійські штанги часто витримують більшу вагу, ніж стандартні (320 або 750 кг!)
- Вони більш стійкі на перекладині, ніж інші типи гир.
- Олімпійські пластини більш універсальні, тому ви можете виконувати більш широкий спектр вправ.
Коли справа доходить до справи, Олімпійські штанги довші і важчі за звичайні пауерліфтингові штанги. Більшість спортивних залів і комерційних фітнес-центрів мають олімпійські штанги, тому що вони витримують більшу вагу та довговічніші, ніж звичайні штанги. У порівнянні з олімпійськими штангами стандартні штанги коротші і легші.
Олімпійська важка атлетика має значний вплив на склад тіла. Це сприяє гіпертрофії м'язів і збільшенню сили за допомогою вибухових рухів. Крім того, висока інтенсивність важкої атлетики призводить до збільшення спалювання калорій і втрати жиру. Це також покращує щільність кісток і загальний спортивний вигляд.