Дієта 80/10/10 сприяє споживанню здорових фруктів, овочів, горіхів і насіння. Однак це також є надто обмежувальним, не заснованим на науці та, ймовірно, обмежить споживання важливих поживних речовин.17 липня 2023 р.
«Хоча дієта 80/10/10 пропонує деякі переваги, зокрема з точки зору контролю ваги та потенційного зниження ризику серцевих захворювань, вона вимагає ретельного планування та розгляду, щоб уникнути дефіциту поживних речовин і забезпечити довгострокове здоров’я та благополуччя», – зізнається Шубха.
Переваги іпотеки 80-10-10 З кредитом 80-10-10, ви вкладаєте лише 10% і все одно уникаєте сплати PMI. Податкові знижки: іноді процентна ставка за другою іпотекою вища, ніж за першою іпотекою, але будь-які відсотки, сплачені за другою іпотекою, не підлягають оподаткуванню в межах лімітів IRS.
80/10/10 не повноцінне з поживної точки зору, хоча кожен компонент приносить поживні речовини в чашу. Органи, які не виділяють речовини, харчуються як м’ясо. Основна суміш може заповнити будь-які харчові прогалини в дієті 80/10/10.
Корм для собак 80-10-10 не призначений для повноцінної їжі для собак. Це дає їм білки та мінерали, необхідні для росту, але для збалансованого харчування їм потрібні овочі та зернові.
Метод 16/8: Голодуйте 16 годин і їжте лише протягом 8-годинного вікна. Для більшості людей 8-годинне вікно буде приблизно з полудня до 20:00. Дослідження цього методу показало, що їжа протягом обмеженого періоду призвела до того, що учасники споживали менше калорій і втрачали вагу.