Збільшуючи приплив кисневої крові до м’язів після тренування, компресійні бігові колготки, топи та шкарпетки можуть допомогти зменшити затримку води та набряки, які можуть викликати дискомфорт і хворобливі відчуття. Додатковий приплив крові також швидше вимиває шкідливі побічні продукти фізичних вправ, такі як молочна кислота.
Я рекомендую спортсменам носити компресійні колготки або шкарпетки під час тривалих перельотів, особливо під час перегонів. Також існує консенсус щодо того, що компресійне спорядження може зменшити пошкодження м’язів після тренування.
Захворювання периферичних артерій Кому не можна носити компресійні панчохи? Люди із захворюванням периферичних артерій (ЗПА), звуженням артерій, які несуть кров від серця до інших частин тіла, слід уникати компресійних панчіх, каже доктор Тоннессен.');})();(function(){window.jsl.dh('UZK4Zu3vMf6PwbkPp7y8qQM__21','
Негативні наслідки компресійних панчіх Ці панчохи можуть чинити достатній тиск, щоб пошкодити шкіру, що може призвести до подальших проблем, таких як виразки або інфекції. Вони також можуть викликати свербіж, почервоніння, подразнення шкіри або тимчасові вм’ятини на шкірі.
Нове дослідження показало, що носіння високоякісних повних спортивних компресійних трико для чотири години після тренування ніг покращує кровотік і відновлення. Нове дослідження показало, що носіння високоякісних компресійних трико на всю довжину протягом чотирьох годин після тренування з опором на ноги покращує кровообіг і відновлення.
Компресійні колготки спеціально розроблені для більш спортивних занять, оскільки вони забезпечують вищий рівень тиску на кожну ногу, тоді як легінси (і лосини) є більш універсальними, оскільки їх можна носити в набагато більшій кількості випадків.