“Хоча розтріскування суглобів вважається безпечним, користі цієї звички немає”, – пояснює Даубель. «Це може бути добре, але після того, як ви це зробили, у вашому тілі нічого не змінилося». Крім того, постійне відчуття потреби хрускати суглобами може бути ознакою більшої основної проблеми.21 листопада 2023 р.
Хоча регулярне розтріскування кісточок пальців може бути відносно нешкідливим, воно також може завдати шкоди, якщо це робити неправильно або занадто часто. Якщо ви неправильно потягнете або зламаєте кісточки пальців, ви можете пошкодити зв’язки або навіть вивихнути пальці.
Хрускіт кісточок пальців може полегшити через зняття тиску, створеного синовіальною рідиною в суглобах. Але все ще є побоювання, що тріскання суглобів може завдати довгострокової шкоди. Хрускіт суглобами може викликати безліч реакцій, від здригання до чистого задоволення.
Майже половина з нас тріскає кісточками пальців, а деякі роблять це часто. «Є термін, який називається «звичайне тріскання кісточок», — каже доктор Сандж Какар, хірург-ортопед із клініки Майо. «Вони тріскаються, в середньому, більше п'яти разів на день.”
Тріск і тріск у суглобах, як правило, нешкідливі. Спортивні травми, ОА та травми від надмірного навантаження можуть спричинити тріщини та розриви. Зверніться до медичного працівника, якщо ці звуки супроводжуються болем, набряком або скутістю.
Якщо робити це акуратно, зламати шию не погано для вас. Він має певні переваги, зокрема полегшує тиск у суглобах, що може полегшити біль або скутість. Але якщо робити це занадто часто або сильно, це може призвести до більшого болю в шиї та травм. Експерти рекомендують обережно розтягувати шию.