Їсти курячий суп щодня для покращення здоров’я – це простий і смачний спосіб зменшити запалення, підвищити імунітет і покращити травлення.
У порівнянні з гарячою водою, дослідження показують, що курячий суп ефективніший розрідження слизу. Трави та спеції, які іноді використовують у курячому супі, такі як перець і часник, також розпушують слиз. Бульйон, що містить воду та електроліти, допомагає регідратації.
Споживання супу може сприяти насиченню та залишатися ситими, що може дозволити вам їсти менше. 1 Поки це може призвести до втрати ваги, немає жодних доказів того, що дієта лише з супу може ефективно підтримувати тривалий контроль ваги.
Класичний курячий суп-локшина — це заспокійлива протиотрута, коли ви підхопите застуду, але він може бути набагато більше, ніж це. Це особливий домашній рецепт може допомогти досягти ваших цілей щодо втрати жиру на животі, оскільки він зберігає низький рівень калорій, водночас забезпечує білок із курки та клітковину з овочів.
Перевагу слід віддавати супам якомога раніше ввечері, не пізніше 19:00, якщо ви вдома, і о 20:00, якщо вечеряєте поза домом оскільки в ньому міститься сіль, яка може призвести до затримки води в організмі, якщо його вжити занадто пізно.
Споживання курячого супу зміцнює імунну систему, і всі ми можемо отримати від цього користь. При регулярному споживанні можна уникнути застуди, грипу та інших інфекцій. Він багатий протизапальними властивостями, що також допомагає зменшити набряк.