Так, листя м’яти можна їсти сирими. Їх зазвичай використовують для додання свіжого, ароматного смаку салатам, напоям і гарнірам.
все-таки м’ята безпечна для більшості людей, і її споживання зазвичай не викликає побічних ефектів. Хоча м’ята або м’ятна вода можуть допомогти при деяких симптомах розладів травлення, дослідження показують, що вони можуть погіршити гастроезофагеальну рефлюксну хворобу. Людям з ГЕРХ слід уникати м’яти та води з м’ятою, оскільки вони можуть викликати симптоми.
При прийомі всередину: м’ята та олія м’яти звичайної вживаються в їжу. М'ята є можливо безпечний при використанні як ліки, короткочасно. Зазвичай добре переноситься.
дієта
- Зробіть воду джазовою, додавши листя м’яти та огірок, щоб освіжити.
- Додайте кілька подрібнених листочків м’яти до наступного тіста для шоколадного печива.
- Залийте листя м’яти гарячою водою і настоюйте 5-6 хвилин для домашнього м’ятного чаю. …
- Нарізавши м’яту та помішавши свіжий ананас, можна швидко перекусити.
М'ята колосиста, або Mentha spicata – це вид м'яти з приємним запахом. Потенційні переваги для здоров’я включають покращує травлення, має високий вміст антиоксидантів і допомагає пам’яті. М’ята часто присутня в продуктах здорового харчування, зубних пастах, ополіскувачах для рота та косметиці.
Так, листя м’яти можна їсти сирими. Їх зазвичай використовують для додання свіжого, ароматного смаку салатам, напоям і гарнірам.